Esercizi x la schiena palestra

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Quali esercizi per il mal di schiena?

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Sulla pagina Facebook ed Instagram Benessere Fai da te , troverete dei brevi tutorial degli esercizi. Per allenare i grandi muscoli che fasciano i lati della parte superiore del torso, appena sotto le braccia, gli esercizi più classici, ma sempre efficaci, sono le trazioni alla sbarra , effettuabili in alcune variazioni.

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  • Per il blog InSalute scrive articoli di approfondimento sull'importanza di una dieta sana per la salute del corpo, e sulle buone pratiche di benessere e prevenzione.
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Con questo atteggiamento non si avrà mai un fisico completo ne a livello estetico, né a livello funzionale. Portatelo dietro la schiena poggiandolo dietro le spalle. Prima di vedere quali sessioni possiamo dedicare ai muscoli della schiena, dobbiamo introdurre un concetto fondamentale, per chi si avvicina alla palestra da principiante.

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